熱中症の軽度症状を自宅でケアする方法は？ 厳選紹介 軽度の熱中症の症状を自宅でケアするためには、涼しい場所で休息し、水分や塩分をこまめに補給し、体温を冷やすことが重要で、改善しない場合は医療機関に相談することをお勧めします。